Nő a pocak, kell a vas - Egészség és tudomány

HTML

Egészség és tudomány

Egészség, betegség, hatóanyagok, gyógynövények, természetes gyógymódok, receptek, érdekességek az orvostudomány világából.

Linkek

Címkék

alakformálás (7) allergia (6) alternatív (8) antioxidáns (6) anyabajok (1) artritisz (6) artrózis (6) autoimmun (1) bőr (17) bőrbetegség (7) bőrnyugtatás (12) csalánkiütés (5) csípés (5) derék (2) derékfájás (6) diagnosztika (1) diéta (4) duzzanat (1) egészségvédelem (2) ekcéma (7) életmód (20) elsősegély (2) értágulat (6) érzékeny (1) érzékeny bőr (8) fájdalomcsillapítás (8) fej (1) fejbőr (2) flavonoidok (3) fogyókúra (4) görcs (1) gyerek (2) gyógynövény (6) gyulladáscsökkentés (7) gyümölcs (5) haj (2) hajhullás (3) hát (4) hatóanyag (12) idegek (2) immunerősítő (6) izomműködés (7) ízület (14) karácsony (1) kéz és lábápolás (5) kígyóméreg (3) kopaszodás (1) köröm (2) korpásodás (1) láb (6) lélek (1) lexikon (5) méh (4) méhméreg (1) méhterápia (1) méregtelenítés (3) mozgás (4) mozgásszervi panaszok (14) napidigestif (1) nátha (1) nyak (1) nyár (12) nyomelem (1) ősz (1) pedikűr (2) pióca (3) polifenolok (2) porc (6) pszicho (1) pszoriázis (4) recept (4) régi dolgok (1) relax (1) reuma (6) sarok (2) seprűvéna (7) sportsérülés (10) szem (1) szépség (12) szív és érrendszer (7) táplálkozás (14) tavasz (6) tél (2) terápia (1) terhesség (7) természetes gyógymódok (10) túlsúly (4) utazás (3) vashiány (2) vérszegénység (1) visszér (7) viszketés (11) vitamin (8) zöldség (4)

Feedek

XML

Keresés a blogon!

Archívum

Nő a pocak, kell a vas

2011.06.30. 08:25 egeszsegestudomany

A váradósság alatt a feje tetejére áll egy nő szervezete. Oda kell figyelni mit, és mennyit eszik, mik azok a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, amelyekből nagyobb mennyiségre van szüksége a 9 hónap alatt. A vaspótlás talán a legfontosabb. 

Kérdések és válaszok a vashiányos anémiáról:

 
A tudatos táplálkozás nem elég?
A megfelelően táplálkozó kismamának elvileg nem lenne szüksége külön vasbevitelre, viszont mivel a vas felszívódása igen körülményes, és a várandósság ideje alatt lényegesen többet kell a szervezetbe juttatni, így elég nehéz lenne szegény leendő anyukának a megfelelő mennyiséget természetes úton a szervezetébe juttatni. Általában tehát a terhesség alatti vérszegénység gyakorinak mondható.
 
Hogyan fussunk neki a vasnak?
Általában az orvos írja fel a 2. trimeszter közepe táján, valakinek előbb, ez az első laborlelet függvénye. Fontos, hogy csak azért mert terhes vagy, ne állj neki vasat szedni, mert úgy hallottad, hogy arra szükség van. A túl sok vas ártalmas, ezért mindenképpen várd meg, míg kezelőorvosod előírja annak szedését.
 
Miért van rá szükség?
A terhesség alatt a vértérfogat 40-50 %-kal (!) nő, emiatt a vér felhígul, a vörösvértestek és a vérfesték aránya csökken. 
A vasszükséglet így a háromszorosára is megemelkedhet, a nem megfelelő vasbevitel pedig vérszegénységhez vezet.
 
 
 
Még, aki teljesen normális vérképpel vágott neki a terhességnek, számíthat arra, hogy a hemoglobin szintje a 2. trimeszter végére normál tartomány alá esik, azaz indokolttá válik valamilyen vaskészítmény szedése.
 
Mi utalhat vashiányra?
  • Fáradtság, kimerültség érzés
  • Fejfájás, álmatlanság
  • Gyomorégés, étvágytalanság
  • Merev, törékeny körmök
  • Hajhullás
 
Mire figyelj oda?
A vasról tudni kell, hogy igazi különcként viselkedik. Nem mindegy, hogy mit eszel előtte, utána, mert csomó minden gátolja a felszívódását.  
Tehát vasbevitel előtt és után egy-két órával ne egyél, igyál: kávét, teát, tejtermékeket, tojást, gabonaféléket, búzapelyhet, rozspelyhet stb.  
Viszont ehetsz magas C-vitamin tartalmú gyümölcsöt, zöldséget, mivel a C-vitamin támogatja a vas felszívódását.


Fotó: altamar

EZT AJÁNLJUK!

Ferrocomp® Forte - Könnyen felszívódó, almapektinhez kötött (szerves kötésű) vas!

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.

 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás terhesség életmód vérszegénység hatóanyag vashiány

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszsegestudomany.blog.hu/api/trackback/id/tr23026423

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.