Ez a szokatlan elnevezésű mozgásszervi probléma természetesen nem csak teniszezőknek okozhat fejfájást, pontosabban inkább könyökfájást. A gyulladást az alkar izmainak egyirányú, ismétlődő igénybevétele, túlterhelése váltja ki, ami aztán a könyöktájékon végződő…

A lumbágó, az isiász – köszönhetően a civilizációs ártalmaknak és az életmódbeli változásoknak – mára ugyanúgy a fiatalok „betegsége” is. Míg 30 évvel ezelőtt lényegesen több mozgásra volt "kényszerítve" az ifjúság, addig a mai fiatalok napjuk jelentős részét…

  A profi és amatőr sportolók életét gyakran megkeseríti a vádligörcs. Ez a jelenség általában ártalmatlan, a lábszárizomzat látszólag ok nélküli összehúzódása azonban betegségek, hiányállapotok előjele is lehet. Ha gyakran görcsöl be a lábunk, és főként…

 Mert egyszer eljön az idő, mikor észrevesszük, hogy már nem működünk ugyanúgy, mint régen. Fáj itt is, ott is, a vérnyomásunk is rendetlenkedik, a levegőt is nehezebben vesszük, a testmozgásra talán gondolni sem tudunk, pedig a legjobb gyógyszer lehet! 3 fiatalító…

Megvettük a bérletet az edzőterembe, vagy egyszerűen csak otthon kezdünk neki egy alakformáló tornának? A felesleges kilóknak menniük kell, azonban nem árt, ha a gyakorlatsoron kívül betartjuk az edzésre vonatkozó többi aranyszabályt is. Azaz, miért van szükség bemelegítésre,…

Rosszul mozdulunk, nehezet emelünk, vagy nagy lendülettel nekiállunk kapálni a kertben, és egyszer csak megtörténik. Fájdalom, kiegyenesedni próbálás, még erősebb fájdalom, mégis inkább görnyedés. Ágyhoz totyogás, valaki mentsen meg érzés. Ismerős?   A beállt derék nem…

 Vízi bicikli - Retró életérzés a Balatonon Nem kell a víz szerelmesének lenni ahhoz, hogy vízi biciklire pattanjunk. Kicsiknek és nagyoknak egyaránt élményt adó mozgásforma. Lényege a tekerésben rejlik, a lábizmainkat biztosan jól megmozgatja. Többféle is…