Az ízületek, csontok a legtöbbször valamilyen sérülésnek köszönhetően okoznak fájdalmat, a téli csúszós időben pedig igen gyakoriak a mozgásszerveket érintő sérülések. Nem beszélve a téli sportsérülésekről. Egy-egy ilyen esés, elcsúszás akkor igazán kellemetlen, ha…

Ez a szokatlan elnevezésű mozgásszervi probléma természetesen nem csak teniszezőknek okozhat fejfájást, pontosabban inkább könyökfájást. A gyulladást az alkar izmainak egyirányú, ismétlődő igénybevétele, túlterhelése váltja ki, ami aztán a könyöktájékon végződő…

Ízületi bántalmak, porckopás? Vagy nehezen mozogsz? Akkor lehet, hogy számodra sem ismeretlen a glükózamin. Nem véletlenül sikeres ez -a kémiailag a szénhidrátok csoportjába tartozó - vegyület. Köszönheti ezt annak, hogy számos kutatás, felmérés bizonyította már, hogy tartós…

Emlékszel? Régen még mindent kézzel írtunk, szorgalmasan jegyzeteltünk, hogy aztán újra és újra átírva szép, jól áttekinthető tételekből tanulhassunk. Ennek köszönhetően, vizsgaidőszakban, érettségi előtt gyakori volt a befáslizott kezek látványa. A helyzet azóta…

Az Achilles-ín érzékeny pont a sportolók számára, begyullad, megsérül, sőt, el is szakadhat. Gyulladása a leggyakoribb probléma, amit legtöbbször a megerőltetés eredményez. Az Achilles-ín a vádli izomzatát köti össze a sarokcsonttal, ha az ín túlzottan megfeszül, fájdalom…

  A profi és amatőr sportolók életét gyakran megkeseríti a vádligörcs. Ez a jelenség általában ártalmatlan, a lábszárizomzat látszólag ok nélküli összehúzódása azonban betegségek, hiányállapotok előjele is lehet. Ha gyakran görcsöl be a lábunk, és főként…

Megvettük a bérletet az edzőterembe, vagy egyszerűen csak otthon kezdünk neki egy alakformáló tornának? A felesleges kilóknak menniük kell, azonban nem árt, ha a gyakorlatsoron kívül betartjuk az edzésre vonatkozó többi aranyszabályt is. Azaz, miért van szükség bemelegítésre,…

Az előző részben végigvettük azokat az egészségügyi, és gyakorlati szempontokat, amikre talán nem is gondolnánk utazás előtt, így már csak A LISTA maradt hátra. Íme, a legfontosabb gyógyszerek, készítmények, kenőcsök, amik hasznosak lehetnek nyaralás alatt.  …

 Vízi bicikli - Retró életérzés a Balatonon Nem kell a víz szerelmesének lenni ahhoz, hogy vízi biciklire pattanjunk. Kicsiknek és nagyoknak egyaránt élményt adó mozgásforma. Lényege a tekerésben rejlik, a lábizmainkat biztosan jól megmozgatja. Többféle is…

Nagy és felesleges riadalmat tud okozni leggyakrabban a kézfejen megjelenő jóindulatú elváltozás, a ganglion.A ganglion megjelenése kortól, nemtől független, bárkinél előfordulhat, bár nőknél gyakoribb. Tulajdonképpen az ízületi tok, illetve az ínhüvely szövetének cisztózus…