A hagyományos értelemben véve nem nevezhető annak, ennek ellenére mégis "vitaminizálták": ő lett a P-vitamin. A szervezet számára rendkívül hasznos, de nem elengedhetetlen. Tulajdonképpen egy festékanyag, a bioflavonoidok közé tartozik, és ha ezt halljuk, akkor már sejthető is, hogy kiváló antioxidáns. Legfontosabb tulajdonsága, hogy segíti a C-vitamint a hatékony felszívódásban. Tulajdonképpen kéz a kézben járnak, általában véve elmondható, hogy amiben van C-vitamin, ott van rutin is. Először a paprikából sikerült kimutatni, de a csipkebogyóban, a sárgabarackban, az áfonyában, vagy például a paradicsomban is megtalálható.

 

 

 

Elsősorban azért, mert erősíti, rugalmasabbá teszi a hajszálereket. Érrendszeri problémák, hajszáleres, seprűvénás, visszeres panaszok esetén ez a legjobb vitamin! Jó hatással van az érfalak gyengeségéből adódó vérzések csökkentésére (Ha állandóan tele vagy kék-zöld foltokkal, ez a te vitaminod.), valamint szembetegségeknél is segíthet a gyógyulásban, mivel a szem kapillárisait is erősebbé teszi.